カテゴリ:スクワット,ストレッチ



ストレッチ · 04/12/2020
スクワット(しゃがむ)ことは日々の私達が行っている動作です トイレや座ったりするたびに私達はスクワットをしています よい形でこれらの動作が可能になると 日々の様々な動作に応用できます 日々正しい形のスクワットを覚えて 生活の動作に応用できると、腰痛、ひざ痛、肩こりなどが軽減されると思います 以前小室先生が作ってくれた動画をご覧ください